Jaglanka z kiwi, żurawiną, nerkowcami i pestkami dyni

Zielone Poranki #10

Dzisiejsze smoothie to bomba witaminowa. Jest mocno zielone i słodkie dzięki żurawinie 

i dojrzałemu bananowi. Pysznie i wytrawnie rozpoczęta niedziela.

 Składniki (600ml):

- garść roszponki i rukoli (wymieszanych razem)
- 1/2 dojrzałego banana
- 1 kiwi
- garść żurawiny
- 1 łyżeczka zielonego jęczmienia
- 350ml wody

Pralinki żurawinowe

To są chyba moje ulubione pralinki, a jednocześnie najszybciej się je przygotowuje. Nie ma prostszego przepisu :) Uwaga - są uzależniające. Jak już spróbujecie jednej kulki, skończycie na ostatniej :) A żurawina? Jest świetna w profilaktyce infekcji dróg moczowych. Więc jedzmy suszone owoce, zamiast żuravit'u, urospet'u i innych pigułek napchanych chemią.

Składniki: (15szt.)

- szklanka nerkowców

- 150g suszonej żurawiny

Wykonanie:

Ja używam thermomixa, jeśli macie robota kuchennego lub dobry mikser - też się nada:) Wrzucamy nerkowce i rozdrabniamy (3 sekundy, obroty 7) do malutkich drobinek. Dodajemy żurawinę i miksujemy razem składniki (15 sekund, obroty 6). Powstaną nam drobinki, które ugniatamy w dłoniach i formujemy kulki.