Zielone Poranki #17

Zielone Poranki #8

Pyszny, słodki dzięki dojrzałym owocom koktajl to idealne śniadanie. Dostarczamy dużej ilości witamin i błonnika, które przyspieszą nasz metabolizm. I w brzuchu już nie jest tak ciężko z rana :)

Składniki (600ml):

- duża garść szpinaku świeżego
- 1 gruby plaster obranej cytryny
- 1/4 mango
- 1 mały banan
- 1/2 selera naciowego pokrojongo na mniejsze kawałki
- kilka listków natki pietruszki
- 300ml wody

Rudo zielony

Warzywa w postaci świeżo wyciśniętego soku najszybciej dostarczają witamin i enzymów do naszego organizmu. Dziś marchew z selerem naciowym, pietruszką i garścią jarmużu.

Składniki: (700ml)

- 10 marchewek

- 2 laski selera naciowego

- pęczek pietruszki

- garść jarmużu

Smoothie bananowe z pietruszką i pomarańczą

Pożywny koktajl na rozpoczęcie dnia. Atak witamin z samego rana :)

Składniki: (na ok. 800ml)

- 4 pomarańcze
- 1 banan
- pęczek pietruszki

Ja wszystko przepuściłam przez wyciskarkę, dlatego pietruszka jest mało widoczna. Można też wycisnąć sok z pomarańczy, wrzucić do niego banana, pietruszkę i zmiksować (wtedy poczujemy kawałki pietruszki na zębach:))