Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kasza gryczana. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kasza gryczana. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 16 czerwca 2015

Vege Obiad #10 Wegańskie pierogi





Uwielbiam pierogi z różnym nadzieniem. Owocowe, warzywne, wszystkie :) Tym razem prezentują się przed Wami pierogi z kaszą gryczaną polane zeszkloną cebulką i posypane suszonym koperkiem. Mniaaam. Robienie pierogów jest dość czasochłonne, dlatego dobrze jest rozłożyć sobie pracę na dwa dni. 1. Farsz. 2. Lepienie. To, co usprawnia mi pracę, to przygotowanie farszu w formie kulek, które szybciej się nabiera i łatwiej formuje w pierożku. Skusicie się?



Składniki:

Ciasto (w takiej kolejnośći):
- 250ml gorącej wody
350g maki pszennej orkiszowej lub zwyklej
- 100g mąki razowej
- 2 łyżki oleju

Farsz:
1/2 kg tofu- zamarynować dzień wcześniej w wodzie z octem jablkowym- octu na smak, ok. litr 1/3 szklanki na 1l wody 
- 200g kaszy gryczanej 
3 cebule posiekane i usmazone na oleju
Pieprz ziolowy, sól, troszkę przyprawy dla wegetarian i lubczyku suszonego

Wykonanie:

Farsz
Marynowane tofu rozdrabniamy w misce. Dodajemy ugotowaną kaszę gryczaną, podsmażoną cebulkę i przyprawy. Mieszamy i smakujemy. Ewentualnie przyprawiamy mocniej. Formujemy kulki.

Ciasto
Składniki na ciasto mieszamy (w TM wrzucamy wszystkie składniki i mieszamy na interwale 3-4min). Zagniatamy ciasto w kulkę, kroimy na 3 części i zawijamy w folię do żywności, żeby nie wyschło. 

Ciasto rozwałkowujemy na desce, wykrawamy kółka (używam dużego słoika), wkładamy kuleczkę i formujemy pierożka między palcami. Pierożki wrzucamy na gotującą się wodę (zmniejszamy wtedy gaz), gotujemy 1-2min od momentu, aż "wyjdą do góry". Podajemy ze smażoną cebulką i koperkiem.

wtorek, 28 kwietnia 2015

Vege Obiad #5 Kasza w roli głównej



Jestem miłośniczką kasz. Uwielbiam wszystkie - jaglaną, gryczaną, jęczmienną... Dzisiejszy obiad wygląda skromnie, ale uwierzcie mi, jest bardzo sycący.

Składniki: (2-3 porcje)

- 2 torebki kaszy gryczanej nieprażonej (200g)
- 250g pieczarek
- 1 czerwona papryka
- 1 cukinia
- 1 marchew
- bulion warzywny lub przyprawa z suszonych warzyw
- 2-3 łyżki mąki ziemniaczanej
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1 lyżeczka przyprawy dla wegetarian (Dary Natury)
- 1-2 łyżki sosu sojowego
- sól, pieprz

Wykonanie:

Wszystkie warzywa kroimy na plasterki lub w kostkę. Wrzucamy na dużą patelnię lub wok, polewamy oliwą, solimy, pieprzymy, dodajemy przyprawy, dolewamy odrobinę wody i dusimy 15min, mieszając co jakiś czas. W tym samym czasie gotujemy kaszę (w wodzie, na parze, w garnku parowym-jak kto woli:). Po 15min duszenia warzyw odlewamy z nich wodę do naczynia, dodajemy mąkę ziemniaczaną i mieszamy (lepiej zmiksować, gdyż powstają grudki) i wlewamy z powrotem do warzyw. Smakujemy sos, w razie potrzeby doprawiamy. Ugotowaną kaszę wykładamy na talerz i polewamy sosem z warzywami.